做太多的時候，何不停下來想想。想太多的時候，何不開始去做。
隨時去問，我在做什麼，我懂我在做什麼嗎? 或許你就會真正發現什麼
保持察覺週遭與同時也關照內心，練習專注，有時候原來看不清楚的東西，會豁然清晰。有時候做不到的事情，會頓時做到。
經過苦，才會嘗到甜。
專注在過程，盡情去做，做好每ㄧ個你該做好的，苦反而不苦，汗水讓你快樂。如果只專注在結果，原本可以是甜的歷程，卻反而讓你覺得其苦無比。
只有在歷經過程中才有可能令人享受，ㄧ但你覺得完成，其實已經結束了。
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